こんにちは！かつなりです。今日のレビューは、マコなり社長が動画内でおっしゃっていた、「マコなり社長がオススメ！」しているナッツのレビューになります。
週末の夜になるといつもゲームをしているんですが、ゲームをプレイしている最中にですね、どうしても小腹が空いてきちゃうんですよね。そんな小腹を満たしてくれる心強いアイテムを発見いたしました！
そこで「マコなり社長」のファンのわたしは、この動画内でおっしゃっているマコなり社長が愛用しているナッツに間食を変えようと、さっそくAmazonで購入して、食べてみることにしました。
それでは、早速いってみましょう！
マコなり社長が「ナッツ」をオススメする理由
- 低糖質で血糖値が上がらない
- 消化に時間がかかって腹持ちが良い
- 良質な脂が含まれている
- その食べ物自体が体に良い
- 食べるときにあまり手が汚れない
- いろんな種類のナッツを偏りなく食べるのがオススメ
そもそもナッツが体に良いのか？
全くナッツに興味がなかった私ですので、ナッツについての知識はありません。そこで、ナッツの何がどう体に良いのか調べてみました。以下のナッツは、マコなり社長オススメのナッツ商品に入っているものです。
【アーモンド】
ビタミンEや植物繊維が豊富。悪玉コレステロールを減少させて、血栓予防の効果も。ただし、塩がついて味付けしてあったり、油で揚げてあるものはNG! アンチエイジング効果もあって、生活習慣病の予防にも効果的！
【カシューナッツ】
オレイン酸の働きもあって、悪玉コレステロールを正常な量に保ってくれる。葉酸によって、貧血や肌荒れ予防にもなる。パントテン酸では、糖質や脂質を分解。肥満防止やダイエットの手助けになってくれる。
【くるみ】
メラトニンやセロトニンによって、安眠効果やストレスを軽減を助けてくれる。植物繊維が豊富で、腸内環境が整えられ便通が良くなる。それに、髪の毛を作るミネラル、ビタミン、たんぱく質がたくさん含まれておりダメージを受けた髪や育毛、白髪の予防にもなる。
マコなり社長のユーチューブ動画【「もっと早く買えば良かった」と後悔してるアイテム TOP3】の中でおっしゃっていた、第3位「小分けクルミ」を下記の記事にてご紹介させていただいております！ぜひ、ご覧ください☆
いいことばかりのナッツ
こう見るとお腹周りが気になったり、髪の毛も心細くなり白髪も増えてきた私にとっては、こんなすばらしい食べ物はないじゃないか！と思ってしまいました。
でも、デメリットもあるみたいですよ…。
ナッツのデメリット
食べすぎはダメ！
栄養価の高いナッツだけに、食べすぎてしまうと逆効果になってしまいます。食物繊維が豊富なだけに、便通がよくなる反面。食べ過ぎてしまうと、下痢になってしまいます。
私は、あまりにも美味しくてばくばく食べていたら下痢になってしまいました(泣)
また便の水分が吸収されてしまい、これもまた逆に便秘になってしまうこともあるらしいのです。
アレルギーには気をつける！
ナッツアレルギーは少しの量でも、消化器症状、呼吸器症状、皮膚症状、重篤な全身症状を起こしてしまうこともあります。アレルギー体質の方は、一度精密な検査をすることをおすすめします。
ナッツの適量とは？
あまり食べ過ぎると「逆効果」になってしまう、ナッツ。じゃあ、一日に食べる量はどのくらいが適量なのでしょうか？
一日、25グラムを目安に！
この量でだいたい、150kcalになります。
この小袋に入っているのが1袋(22g) エネルギー145kcalになりますから、1日1袋って感じでしょうか。ちょうどいいですねー。
オススメのナッツ商品
素焼きミックスナッツ
スーパーに売っているナッツ商品をいろいろ見てきました。やっぱりですね、大袋で売っているものが多く、細かくパッケージされている商品があまりなかった印象ですね。
細かく分けてある商品もありますが、1袋の量が多め…。一回に食べる量にしてはちょっと多いかなーって感じでした。
その商品も買って食べてはみたんですが、やはり手が途中で止まる量ですね。封を開けてしまうと、食べてしまわなきゃ心理が働いて、どうしても1日の目安「25グラム」が守れなくなってしまいます。
スーパーに行くと本当にいろいろ売ってます。必ず選んで欲しいのが「素焼き」のものを選んでください！塩で炒っためちゃおいしそうな商品もあってどうしても手を伸ばしてしまいそうになりますが、ダメです！ここは心を鬼にして、「素焼き」のものを選んでください。
塩味ついているものは、やめられなくなってばくばく食べてしまい塩分や脂質を多く取りすぎて、逆効果になってしまうだけになります。
この「マコなり社長オススメ」のナッツ商品は、箱の中に小さく小分けされた小袋が30袋入ってます。1つの小袋が「22グラム」なので、1日の適量25グラムにちょうど良く、食べ過ぎることも、物足りなさも感じさせません。
ナッツだけではなく、コーヒーと一緒に食するのがベターだと思います。動画内でも、マコなり社長は「朝食は、カフェラテとナッツ」とおっしゃっていました。
まとめ
マコなり社長の動画を観てから、間食をポテチからナッツに変えました。確かにゲームをプレイ中に食べるお菓子っていったら、手が汚れないものが最適なわけです。音がボリボリするお菓子もボイスチャット中のフレンドさんにとっては不快な音に聞こえてしまうこともあります。このナッツであれば、相手を不快にする音も出ませんし、指先も汚れずコントローラーも油でギトギトすることなく衛生的です。
お腹が張ったような妙な感じが続いていたのですが、ナッツを食べるようになってから便通がよくなったように思えます。美容や健康、ダイエット効果があるナッツ。これは続けてみる価値はありそうです。歯に挟まるというデメリットはありますが、歯に挟まったナッツを少づつまた噛んでいけばナッツの味が口の中に広がるので、それはそれで楽しませてくれるでしょう(笑)
それでは、また！
ありがとうございました。
「マコなり社長オススメのナッツ」に、【成城石井のアイスコーヒー】はいかがですか？
マコなり社長が動画内でオススメされている「成城石井のアイスコーヒー」が大好評です！
当かっちゃんクラブのブログ内で皆様方に数多くご利用されているのがこちらの「成城石井のアイスコーヒー」です。パンドリーで3パックから注文できるプランもありますよ☆
実際に私も「成城石井のアイスコーヒー」と「ミックスナッツ」をつまみながら、ブログを書いています。
これがまた合うんですよ(笑)
スターバックスやドトールのカフェに行くよりはコスパが最高です！
補足(2023/3/5)
いつもこちらのサイトでのご購入、誠にありがとうございます！マコなり社長がご紹介されているアイテムが好評でAmazonの在庫が追いつかず品切れになっている場合がございます。このページでご紹介させていただいている、株式会社 福岡ミツヤ「素焼きミックスナッツ」も売り切れになっている場合もございます。数日経てば在庫補充されていますので、ご安心をください。
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